12 Mar Tres secretos para lograr la conexión amorosa con tu pareja

Es común que las parejas se desconecten uno del otro, porque la vida se atraviesa en su camino. Los integrantes experimentan cambios positivos y negativos, lo que hace que estas situaciones abrumen, distraigan y tomen distancia de sus parejas.

Situaciones como:

• Mudarse de casa
• Tener un bebé
• Perder un trabajo
• Estrés
• Enfermedades
• Accidentes
• Cambios hormonales
• Cambios económicos
• Desconfianza
• Demasiado apego con la familia de origen de alguno de los integrantes

Son temas que impactan la relación de pareja, y para cuando te das cuenta cada uno se siente como un extraño frente al otro.  Es difícil saber cómo perdieron esa conexión, y resulta complicado encontrar la fórmula para reconectar tras haber dejado pasar el tiempo sin hacer esfuerzo alguno al respecto, como si por arte de magia regresara la cercanía a su relación.

Mientras más tiempo pasa más alejados se sienten, hay que hacer conciencia y esfuerzo para conseguir que la intimidad vuelva a la relación.

He aquí tres simples tips que pueden cautivar nuevamente tu conexión amorosa:

1. IDENTIFICA LO QUE ESTÁS SINTIENDO EN ESTE MOMENTO ACERCA DE TU RELACIÓN

Para lograr el entusiasmo, ese sentimiento de unidad, para volver a la seguridad y confianza entre ambos integrantes, necesitan hablar de sus sentimientos. Cuando tu pareja y tú pueden expresar como se sienten, es justo cuando pueden sentir que a la otra persona realmente le interesa la relación. Para identificar lo que tú estás sintiendo ahora, toma asiento, relájate, y toma algunas respiraciones.

Enfoca tu atención en tu respiración y después en tu cuerpo. Piensa en tu relación y siente cualquier sensación en tu cuerpo.  Piensa en lo que estas sensaciones significan para ti. Quizás te sientas culpable, triste, con miedo, confundido, que extrañas a tu pareja, o cualquier cosa que pueda surgir. Enfócate ahora en la época en que estaban conectados amorosamente en el pasado y permanece con esta sensación.

2. IMAGINA CONTANDO A TU PAREJA LO QUE DESCUBRISTE

¿Qué se siente? ¿Es doloroso? ¿Da miedo? Déjate sentir lo que sea que estés sintiendo. ¿Puedes contarle a tu pareja que es doloroso y que da miedo hablar sobre tus sentimientos? Si aún no lo has hecho toma el riesgo y comenta esto con tu pareja. Dile cómo te sientes acerca de la relación, que extrañas a tu pareja y que es doloroso. Comenta  cómo recuerdas tu conexión amorosa antes de que la vida se entrometiera…

3,  OTRA FORMA DE RECAPTURAR TU CONEXIÓN ES HACER ALGO AMABLE, GENEROSO O CONSIDERADO HACIA TU PAREJA

Habla con tu pareja acerca de lo que ves que está sucediendo en la relación. Puedes señalar la distancia que existe en ese momento, y no la conexión debido a la circunstancia que sea.  Pregunta a tu compañero qué es lo que está sintiendo acerca de eso.  Permite que tu pareja sepa que te importa. Esta es una excelente manera de mostrar a tu pareja que la conexión amorosa es importante para ti.  También demuestra a tu pareja que sus sentimientos son importantes. Después de que tu pareja termine de hablar de cómo se siente, puedes dejarle saber cómo te sientes tú. De esto se trata la conexión amorosa.